Für wen?

Sie laufen regelmäßig, wollen aber Ihre Leistung noch steigern und Ihr Ziel ist Ihr Tempo zu erhöhen oder ein Halbmarathon zu laufen. Mit uns erreichen Sie Ihr Ziel! Dieser Kurs ist für Jogger, die bereits ca. 25-45 Minuten in lockerem Tempo laufen können, aber eine neue Herausforderung, wie ein 10 km Lauf oder den Halbmarathon, vor Augen haben.

Inhalt und Aufbau des Kurses

Diesen Kurs starten wir mit einem Eingangscheck bei dem Blutdruck, Puls, Trainingsziel und weitere wichtige Faktoren erfasst werden. Der Leistungstest ist bei diesem Kurs ein absolutes Muss, der entsprechend Ihrem persönlichen Leistungsstand individuell ausgewählt wird. Zusätzlich bieten wir die Möglichkeit einer Leistungsdiagnostik (gegen einen Aufpreis) an. Auf Basis dieser Parameter, können wir Ihren Trainingspuls noch besser und genauer bestimmen. Eine genaue Ganganalyse wird Ihnen helfen, Ihren Laufstil zu verbessern! Für das eigenständige Training, als Ergänzung zu den Gruppentrainings, stellen wir Ihnen einen individuellen Plan für das Laufen und für Kräftigungsübungen zusammen. Wichtig für die Vorbereitung und den späteren Wettkampf, ist eine gute Laufausrüstung sowie eine ausgewogene Ernährung. Sie erhalten auch hier von uns alle wichtigen und notwendigen Tipps. Je nach Leistungsstand werden die Teilnehmer in Gruppen eingeteilt.

Sie haben die Möglichkeit zu folgendem Termin zu starten.

• Mittwoch 18.04.2012, 19:00-20:00 Uhr (1) (Nürnberg)
• Dienstag 12.06.2012, 18:30-19:30 Uhr (2) (Nürnberg)


• Mittwoch 18.04.2012, 18:30-19:30 Uhr (1) (Fürth)
• Mittwoch 13.06.2012, 18:30-19:30 Uhr (2) (Fürth)

Laufzeit: 6 Einheiten

Preis: € 75.-

Anmeldung