Für Weihnachten, Geburtstage, als kleine Aufmerksamkeit zwischendurch, für Männer* oder Frauen*: hier findet ihr unsere Top 10 Liste der Geschenkideen im Bereich Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness.
Jeder Moment ist ein „Trainingsmoment“, ob das Warten an der Kasse, das Hochheben einer Wasserkiste oder das Schieben des Einkaufswagens. Machen Sie Ihr Jahr 2020 zum bewegten „Healthy Year“.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie das Prinzip Abnehmen funktioniert, wie Sie es schaffen können ge-sund abzunehmen und welche Gefahren Ihnen auf dem Kilopfad nach unten begegnen können.
Das Wort Achtsamkeit ist in den letzten Jahren immer mehr zum Trend geworden. Aber was genau bedeutet es eigentlich, achtsam zu sein? Wie kann ich einen Zustand der Achtsamkeit erreichen? Und welchen Nutzen kann man aus Achtsamkeit ziehen? Mehr dazu erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.
Bei „humen dynamics“ handelt es sich um ein neues Analysetool im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung, mit welchem Bewegungsabläufe an jedem Arbeitsplatz hinsichtlich der Gelenkbelastungen betrachtet werden und im gleichen Zug Verbesserungsideen zur Arbeitsplatzoptimierung ausgesprochen werden können.
Light-Produkte – Was ist das überhaupt? Sind diese Lebensmittel gesünder als „normale“ Produkte und welche Wirkung hat ihre Werbung auf unsere Kaufentscheidung?
Apfelkuchen - Kleiner Leckerbissen zum Genießen. Ein saftiger Kuchen als kleine Zwischenmahlzeit zum Genießen für 8 Portionen!
Für den schnellen Hunger - Couscoussalat enthält sehr viel Kalium (548mg) und ist reich an Vitamin C (79,5mg)!
Dieses Frühstücksmüsli ist ballaststoffreich und deckt den Tagesbedarf an Ballaststoffen (30g) bereits zu 35%
Herzhafter Herbstkuchen zum genießen. Kürbis ist mit gerade einmal 63 kcal pro 100g kalorienarm, enthält viel Vitamin C und Kalium für ein intaktes Immunsystem. Hier finden Sie das Fitnessrezept für unsere Kürbis-Quiche.
