BGM-BGF

XCO – ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor

Für das Muskelaufbautraining gibt es mittlerweile eine ganze Reihe an Ausrüstung. Neben Smoveys, Brasils oder Flexi-Bars eignen sich die XCO Trainer als eine ideale Unterstützung. Erfahren Sie in diesem Blogeintrag mehr über das Trainingsequipment und welche Vorteile es mit sich bringt.

03.04.2019|

Mobile Hüfte durch Pilates Training

Hüftprobleme werden meistens mit älteren Menschen in Verbindung gebracht. Doch durch unseren immer bewegungsärmeren Lebensstil, welcher vor allem von überwiegend sitzenden Tätigkeiten bestimmt wird, nimmt auch die Zahl der jüngeren Betroffenen stetig zu. In diesem Blogeintrag können Sie lesen, worauf Hüftprobleme meist zurückzuführen sind und was Sie präventiv dagegen tun können.

05.03.2019|

Faszientraining für einen gesunden Rücken

Nicht nur gefühlt werden heutzutage immer mehr Menschen von Rückenschmerzen geplagt. Auch die Deutsche Rückenschmerzstudie 2003/2006 weist auf, dass 70-80% der deutschen Bevölkerung mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen leiden. Was viele jedoch vermutlich nicht wissen, ist, dass oftmals auch unsere Faszien ein Auslöser für Rückenschmerzen sein können. Hier gehts zum Überblick - Faszientraining...

19.12.2018|

Kurzentspannungen

KurzentspannungenIn der Ruhe liegt die Kraft und die Energie von Morgen.Gönnen Sie sich ein wenig Ruhe und gute Energie und schenken Sie sich ein paar entspannte Momente:Laden Sie sich unsere Audio-Kurzentspannungen herunter oder hören Sie sich die Übungen online an und lassen Sie die Seele baumeln .... Herunterladen [...]

31.10.2018|

Betriebliche Gesundheitsförderung und betriebliches Gesundheitsmanagement – Was ist das?

Die Förderung von Gesundheit in Unternehmen spielt in Deutschland immer mehr eine Rolle. Viele Unternehmen investieren viel Zeit und Geld in diesen Bereich. Doch was ist der Unterschied zwischen betrieblicher Gesundheitsförderung und betrieblichen Gesundheitsmanagement. Hier eine kurze Erklärung:

18.07.2018|