Hier werden Themen rund um den menschlichen Bewegungs- und Stützapparat (Anatomie und Physiologie) behandelt. Außerdem finden Artikel zur Wirkungsweise von körperlicher Aktivität sowie Folgen von Bewegungsmangel auf den Bewegungs- und Stützapparat hier platz. Auch Erkrankungen/ Einschränkungen des Bewegungs- und Stützapparat mit Ursache, Diagosik, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten werden dieser Kategorie zugeordnet.

Bewegungsimpulse: Schnell und effektiv
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Bewegungsimpulse: Schnell und effektiv

Bewegung, BGM-BGF

Bewegungsimpulse: Schnell und effektiv

Bei ca. 80% der Personen mit Rückenschmerzen liegen keine strukturellen Probleme vor (z.B. Bandscheibenvorfall, Spinalkanalverengung o.ä.). Häufig zeigen sich einseitige Belastungen, mangelnd ausgeprägte Muskulatur und/ oder Verspannungen als Ursache für Rückenschmerzen. Langes Sitzen erweist sich in dieser Hinsicht als nicht förderlich. Mit unseren Bewegungspause von 5-10 min haben Sie positive Auswirkungen auf: [...]

Training beginnt im Kopf – Gehirntraining gegen Rückenschmerzen?
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Training beginnt im Kopf – Gehirntraining gegen Rückenschmerzen?

Bewegung, BGM-BGF

Training beginnt im Kopf – Gehirntraining gegen Rückenschmerzen?

Plagen dich auch oft Rückenschmerzen? Bist du bei der Arbeit manchmal unruhig und unkonzentriert? Dann ist Neuroathletiktraining das Richtige für dich. Lesen Sie hier mehr.

Online-Training: Was sagen unsere Trainer
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Online-Training: Was sagen unsere Trainer

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Online-Training: Was sagen unsere Trainer

Umfrage: Was hat sich mit dem Online-Training bei den Trainern verändert? Nun sind es schon fast 2 Jahre, in denen wir zusammen vor den Bildschirmen Sport und Entspannung machen. Jeder schwitzt für sich und die Interaktion miteinander hat sich auf ein Minimum beschränkt. Unsere Trainer geben alles für euch, um euch abwechslungsreiche, motivierende und aktive Stunden zu geben. Doch [...]

Gesundheitsbooster für das Immunsystem
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Gesundheitsbooster für das Immunsystem

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Gesundheitsbooster für das Immunsystem

Gesundheitsbooster für das Immunsystem Das Immunsystem Allgemein Ohne unser Immunsystem würden wir nicht lang überleben oder wären ständig krank. Doch haben Sie sich schon einmal gefragt, was das Immunsystem genau ist und wie es aufgebaut ist? Und vor allem, wie wir es stärken können? Hierzu gibt es einen kurzen Überblick. Das Immunsystem ist unser [...]

Ergonomie – Home Office
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Ergonomie – Home Office

Bewegung, BGM-BGF, Ergonomie

Ergonomie – Home Office

Home Office Tipp Corona stellt uns auch im Bereich Ergonomie im Home Office vor neue Herausforderungen. Der Weg in die Arbeit entfällt und wir gehen vom Frühstückstisch direkt an den Schreibtisch. Die Bewegung im Alltag wird meist reduziert. Wir verbringen oft zu viel Zeit in der gleichen Position. Das kann beispielsweise zu einer verminderten [...]

Einladung zum Tag der Rückengesundheit
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Einladung zum Tag der Rückengesundheit

Bewegung, BGM-BGF, Ergonomie

Einladung zum Tag der Rückengesundheit

Wir starten mit euch in die erste digitale Themenwoche und unterstützen als offizieller Förderer die Aktion "Kein Bock auf Rücken"! Wir laden euch herzlich zu unseren digitalen und kostenfreien Vorträgen ein. Erfahren Sie hier mehr.

Rumpfscreening in der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen
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Rumpfscreening in der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen

Bewegung, BGM-BGF, Entspannung

Rumpfscreening in der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen

Laut einem Gesundheitsreport der DAK sind es mittlerweile 75% der Arbeitnehmer, die unter schmerzhaften Beschwerden im Rücken leiden. Darüber hinaus sind Rückenschmerzen nach Atemwegsbeschwerden der zweithäufigste Anlass für einen Arztbesuch und die Arbeitsfehltage im Jahr belaufen sich insgesamt auf rund 70 Millionen. Lesen Sie in diesem Blogeintrag mehr über zwei spezielle Rumpfscreenings, die der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen dienen.

Aktive Pause am Rasthof
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Aktive Pause am Rasthof

Bewegung, BGM-BGF

Aktive Pause am Rasthof

Es stehen Feiertage vor der Tür und man verbringt doch viel Zeit im Auto – im Sitzen. Da empfiehlt es sich bei einer kurzen Kaffeepause mit ein paar aktiven Bewegungsübungen den Kreislauf wieder zu aktivieren.

XCO – ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor
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XCO – ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor

Bewegung, BGM-BGF

XCO – ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor

Für das Muskelaufbautraining gibt es mittlerweile eine ganze Reihe an Ausrüstung. Neben Smoveys, Brasils oder Flexi-Bars eignen sich die XCO Trainer als eine ideale Unterstützung. Erfahren Sie in diesem Blogeintrag mehr über das Trainingsequipment und welche Vorteile es mit sich bringt.

Faszientraining für einen gesunden Rücken
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Faszientraining für einen gesunden Rücken

Bewegung, BGM-BGF

Faszientraining für einen gesunden Rücken

Nicht nur gefühlt werden heutzutage immer mehr Menschen von Rückenschmerzen geplagt. Auch die Deutsche Rückenschmerzstudie 2003/2006 weist auf, dass 70-80% der deutschen Bevölkerung mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen leiden. Was viele jedoch vermutlich nicht wissen, ist, dass oftmals auch unsere Faszien ein Auslöser für Rückenschmerzen sein können. Hier gehts zum Überblick - Faszientraining...