Das Thema Ernährung wird mit Hilfe physiologischen Abläufen im Körper, notwendige Nährstoffaufnahme, Folgen falscher Ernährung oder Tipps für eine gesunde Ernährung beschrieben. Außerdem finden Ernährungspläne für alle Lebensabschnitte oder Diäten (Vor- und Nachteile) hier platz. Auch der Zusammenhang zwischen Ernährung, Bewegung und Stress wird hier erläutert.
Smoothies, eine schnelle und einfache Zwischenmahlzeit
Erfrischend und lecker! Obst und Gemüse waschen und klein schneiden. Nach belieben alles in den Mixer und fertig ist eine leckere Zwischenmahlzeit. Man kann ihn flexibel zusammen mischen. Auch Jogurt, Pflanzendrinks oder Haferflocken peppen das ganze auf. Beachte: Ein Glas ist genug. Da dies viel Fruchtzucker enthält und Sie im Vergleich mehr Obst/ [...]