Ernährung

Das Thema Ernährung wird mit Hilfe physiologischen Abläufen im Körper, notwendige Nährstoffaufnahme, Folgen falscher Ernährung oder Tipps für eine gesunde Ernährung beschrieben. Außerdem finden Ernährungspläne für alle Lebensabschnitte oder Diäten (Vor- und Nachteile) hier platz. Auch der Zusammenhang zwischen Ernährung, Bewegung und Stress wird hier erläutert.

Quinoa Salat | Fitnessrezepte

Rezept für Quinoa Salat Superfood „to go“ für die Mittagspause Schwierigkeit   ••    Zeitaufwand   ••    Kosten   ••••    Inhaltsstoffe    •••• Heidi Sessner – Ernährungs- und Triathloncoach – hat ein neues, gesundes Rezept für Sie getestet.   Zutaten (4 Personen): 150 g Quinoa 1 Paprika (grün) 1 Paprika (rot) 2 Karotten 1 kleiner Brokkoli 1/2 [...]

19.04.2018|

Rezept für Brokkoli Pizza | Fitnessrezepte

Brokkoli Pizza 100 Mal besser als jede Fertigpizza und genauso schnell Schwierigkeit   •    Zeitaufwand   •    Kosten   •••    Inhaltsstoffe    ••• Heidi Sessner – Ernährungs- und Triathloncoach – hat ein neues, gesundes Rezept für Sie getestet.   Zutaten (4 Personen): 1 Fertig-Pizza-Boden aus dem Supermarkt Tomatensoße oder Tomatenmark 2 Tomaten in Scheiben [...]

19.03.2018|

Rezept für exotische Linsensuppe | Fitnessrezepte

Exotische Linsensuppe: Ruck zuck gekocht und super lecker. Schwierigkeit•    Zeitaufwand•    Kosten••    Inhaltsstoffe•••• Heidi Sessner – Ernährungs- und Triathloncoach – hat ein neues, gesundes Rezept für Sie getestet. Starten Sie mit uns und monatlich neuen Rezepten in Jahr 2018.

12.02.2018|

Rezept für Blumenkohl Bombe | Fitnessrezepte

Blumenkohl Bombe Low Carb Gericht mit wenig Aufwand und „Wow“ - Effekt Schwierigkeit   •    Zeitaufwand   •    Kosten   ••    Inhaltsstoffe    ••• Heidi Sessner – Ernährungs- und Triathloncoach – hat ein neues, gesundes Rezept für Sie getestet. Starten Sie mit uns und monatlich neuen Rezepten in Jahr 2018.   Zutaten (3 Portionen): [...]

08.01.2018|

Rezept für Weihnachtscookies | Fitnessrezepte

Weihnachtscookies Ohne großen Aufwand - mit nur 3 Zutaten - sind diese Cookies wirklich schnell gemacht und noch dazu sehr gesund. Schwierigkeit   •    Zeitaufwand   •    Kosten   •    Inhaltsstoffe    •••• Heidi Sessner – Ernährungs- und Triathloncoach – hat ein neues, gesundes Weihnachtsrezept für Sie getestet.   Zutaten für 12 Cookies: [...]

29.11.2017|