Präventionskurse

Funktionelles Outdoor Training

Kurszeit: jeden Montag von 18:30-19: 30
Ort: Theodor-Heuss-Brücke, Nürnberg am Wiesengrund
Einheiten: 10, zertifiziert nach §20 SBG V (Präventionskurs)
Beschreibung: Ganzkörperübungen – mit dem Körpereigengewicht und mit Kleingeräten, um die eigene Ausdauer, Kraft, Stabilität, Koordination und Schnelligkeit in der Gruppe zu verbessern.

Der neue Kurs startet am 24.09.2018!

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Laufschuhe

Laufkurs Anfänger

Kurszeit: Start am 17. September 2018, Montag von 18:15-19:30
Ort: Eingang Westbad, Wiesental Str.41, 90419 Nürnberg – Laufeinheiten finden dann am Pegnitzgrund statt
Einheiten: 10, zertifiziert nach §20 SBG V (Präventionskurs)
Beschreibung: laufspezifisches Aufwärm-, Kraft- und Stabilisationstraining, langsam steigernde Distanzen und Intensitäten, Vermittlung vom theoretischen Wissen zum Laufstil, Laufkleidung, Ernährung uvm.

Anmeldung und weitere Informationen