Auszeit
Neben all den Herausforderungen im Leben sollten wir uns regelmäßig eine Auszeit nehmen. So können wir wieder neue Energie tanken und die Anforderungen im Alltag aufmerksam, leistungsfähig, mit Kreativität und mehr Gelassenheit bewältigen. In den letzten Beiträgen wurde die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und das Autogenes Training nach Schulz vorgestellt. Doch auch ein Spaziergang durch den Wald kann Wunder bewirken.
Spazieren Sie durch die grüne Oase und nehmen Sie die frische, saubere Luft war. Lassen Sie sich einfach treiben, nehmen Sie den Weg, der Sie anspricht. Bleiben Sie stehen, legen sich hin oder setzten sich auf einen Baumstumpf. Lauschen Sie den Geräuschen des Waldes? Was können Sie hören und sehen? Schauen Sie sich die Farben der Bäume an. Es gibt viel zu entdecken. Nehmen Sie sich Zeit für sich und tanken neue Kraft. Allein oder in der Gruppe, es lohnt sich den Wald neu zu entdecken.
Gern kommen wir zu Ihnen ins Unternehmen und bieten neben dem autogenen Training und der progressiven Muskelrelaxation auch einen Outdoor Workshop an. Eine kleine Auszeit tut jedem gut. Auch Studien zeigen, dass der Wald eine entschleunigende Wirkung auf uns Menschen hat, Stresshormone abgebaut werden und der Puls sowie Blutdruck sinkt.
Hören Sie rein – die Natur hat viel zu bieten.
