PERSONAL & WORK FITNESS – Blog

Betriebliche Gesundheitsförderung und betriebliches Gesundheitsmanagement – Was ist das?

Die Förderung von Gesundheit in Unternehmen spielt in Deutschland immer mehr eine Rolle. Viele Unternehmen investieren viel Zeit und Geld in diesen Bereich. Doch was ist der Unterschied zwischen betrieblicher Gesundheitsförderung und betrieblichen Gesundheitsmanagement. Hier eine kurze Erklärung:

18.07.2018|

Auszeit

Neben all den Herausforderungen im Leben sollten wir uns regelmäßig eine Auszeit nehmen. So können wir wieder neue Energie tanken und die Anforderungen im Alltag aufmerksam, leistungsfähig, mit Kreativität und mehr Gelassenheit bewältigen. Ein Spaziergang durch den Wald kann Wunder bewirken. Hören Sie rein!

22.05.2018|

Autogenes Training nach Schulz

Im vergangen Blogeintrag Stressbewältigung wurde kurz zur Stressentstehung, Auswirkung und eine mögliche Messmethode der Entspannungsfähigkeit vorgestellt. Neben der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) ist das Autogene Training (AT) nach Schulz ein weiteres wirkungsvolles Entspannungsverfahren. Erfahren Sie mehr im folgenden Beitrag:

24.04.2018|

Schenken Sie Ihren Füßen Aufmerksamkeit

Unseren Füßen verlangen wir jeden Tag ganz selbstverständlich eine Menge ab. Egal ob es das zu Fuß gehen, Joggen, Kraftsport, langes Stehen oder das Tragen von zu engen sowie Absatzschuhen ist. Das gesamte Körpergewicht lastet auf unseren Füßen. Sie tragen uns durchs Leben! Erst beim zu Ruhe kommen merken wir manchmal die tägliche, hohe Belastung. Tun Sie Ihren Füßen etwas Gutes. Hier folgen ein paar Wohlfühl-Fuß-Übungen:

19.04.2018|