digitaler Wellbeing Adventskalender 2025 für Ihr Team
Sie suchen nach dem perfekten Geschenk für Ihre mitarbeitenden? Wir gestalten mit Ihnen zusammen Ihren individuellen Wellbeing Adventskalender. 24 Gesundheitsimpulse für Sie und Ihr Team.
Der weihnachtliche Bewegungswürfel: Schneiden, basteln, bewegen!
Ein kleiner Impuls, bewusst und fein, darf Ihr täglicher Begleiter sein. Bewegung, Lächeln, Leichtigkeit – ein kleines Spiel, das Wirkung zeigt. Die Weihnachtszeit ist da – eine Zeit zum Genießen und zum Beisammensein mit Familie und Freunden. Zwischen all den Schlemmereien möchten wir Ihnen [...]
Smoothies, eine schnelle und einfache Zwischenmahlzeit
Erfrischend und lecker! Obst und Gemüse waschen und klein schneiden. Nach belieben alles in den Mixer und fertig ist eine leckere Zwischenmahlzeit. Man kann ihn flexibel zusammen mischen. Auch Jogurt, Pflanzendrinks oder Haferflocken peppen das ganze auf. Beachte: Ein Glas ist genug. Da dies viel Fruchtzucker enthält und Sie im Vergleich mehr Obst/ [...]
Stärkung für das Immunsystem
Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O, um dein Immunsystem bestmöglich zu unterstützen.
Oh du achtsame Weihnachtszeit
Weihnachtsfeier, Geschenkestress, Dekorationschaos: Die Weihnachtszeit ist für die meisten von uns alles andere als besinnlich. So wird durch Stress, Spannung oder Einsamkeit aus dem Fest der Freude viel zu oft ein Fest der Zweifel. Wie also kann eine entspannte und besinnliche Adventszeit gelingen?
Flexibel und widerstandsfähig in das neue Jahr starten
In einer Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden einen immer größeren Stellenwert bekommen, sind kluge Strategien, Ausdauer und Teamgeist entscheidend für ein gutes Gesundheitsmanagement. Eigenschaften, die wir nicht nur im Sport, sondern auch in der Zusammenarbeit mit Ihnen schätzen. Das vergangene Jahr war geprägt von gemeinsamen Erfolgen und Herausforderungen. Wir möchten uns herzlich für [...]
Was brauchst du für ein starkes Immunsystem!
Sich wohl fühlen und möglichst wenig krank sein: Um gesund zu bleiben, versuchen viele Menschen, ihr Immunsystem möglichst gut zu stärken. In der Werbung und in den sozialen Medien wird uns gezeigt, wie das geht: Jeden Tag fleißig Nahrungsergänzungsmittel schlucken, und du wirst nie wieder krank. Stimmt das? Und was hilft noch?
Schattendasein – Füße
Wie unser kompletter Körper, ist der Fuß von Muskeln, Bändern und Sehen durchzogen, welche unsere Fürsorge, Aufmerksamkeit und Pflege benötigen. Anders als die ersichtlichen Körperteile, sind Füße häufig in Schuhe versteckt und genießen ein Schattendasein. Ungerechtfertigt, da Füße überaus komplexe und faszinierende Strukturen besitzen, welche sich über 4 Millionen Jahre entwickelt haben.
Gewohnheiten und wie du sie ändern kannst
Nach dem Aufstehen geht der erste Griff zum Handy, am Esstisch setzt du dich immer an den gleichen Platz und abends auf dem Sofa wird die Schoki ausgepackt: Das alles sind Gewohnheiten. Über einige dieser Gewohnheiten „ärgern“ wir uns – sei es bei uns selbst oder unserer Familie. Wenn der/ die PartnerIn jeden Abend das dreckige Geschirr liegen lässt und das Kind den Klodeckel nicht zuklappt, dann kommt sie oft, diese eine Frage: Kannst du das nicht einfach ändern? Die gute Sache ist: Ja, Gewohnheiten lassen sich nachhaltig ändern. Nachteil: Nicht ganz so schnell, wie du denkst. Wir zeigen dir einen Einblick in die Macht der Gewohnheiten – und wie du sie verändern kannst.
digitaler Wellbeing Adventskalender 2023
Sie suchen nach dem perfekten Geschenk für Ihre mitarbeitenden? Wir gestalten mit Ihnen zusammen Ihren individuellen Wellbeing Adventskalender. 24 Gesundheitsimpulse für Sie und Ihr Team.