Bewegung

Hier werden Themen rund um den menschlichen Bewegungs- und Stützapparat (Anatomie und Physiologie) behandelt. Außerdem finden Artikel zur Wirkungsweise von körperlicher Aktivität sowie Folgen von Bewegungsmangel auf den Bewegungs- und Stützapparat hier platz. Auch Erkrankungen/ Einschränkungen des Bewegungs- und Stützapparat mit Ursache, Diagosik, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten werden dieser Kategorie zugeordnet.

Digitaler Well-being Adventskalender

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, die Zeit vergeht wie im Flug und es dauert nicht mehr lange dann steht Weihnachten vor der Tür. berlegen Sie schon jetzt nach einem geeigneten Geschenk für Ihre Mitarbeitenden? Um die Adventszeit zu versüßen, haben wir einen ganz besonderen Adventskalender mit 24 gesunden Momenten für Sie entwickelt. Mit [...]

Bewegungsimpulse: Schnell und effektiv

Bei ca. 80% der Personen mit Rückenschmerzen liegen keine strukturellen Probleme vor (z.B. Bandscheibenvorfall, Spinalkanalverengung o.ä.). Häufig zeigen sich einseitige Belastungen, mangelnd ausgeprägte Muskulatur und/ oder Verspannungen als Ursache für Rückenschmerzen. Langes Sitzen erweist sich in dieser Hinsicht als nicht förderlich. Mit unseren Bewegungspause von 5-10 min haben Sie positive Auswirkungen auf: [...]

Online-Training: Was sagen unsere Trainer

Umfrage: Was hat sich mit dem Online-Training bei den Trainern verändert? Nun sind es schon fast 2 Jahre, in denen wir zusammen vor den Bildschirmen Sport und Entspannung machen. Jeder schwitzt für sich und die Interaktion miteinander hat sich auf ein Minimum beschränkt. Unsere Trainer geben alles für euch, um euch abwechslungsreiche, motivierende und aktive Stunden zu geben. Doch [...]

Gesundheitsbooster für das Immunsystem

Gesundheitsbooster für das Immunsystem Das Immunsystem Allgemein Ohne unser Immunsystem würden wir nicht lang überleben oder wären ständig krank. Doch haben Sie sich schon einmal gefragt, was das Immunsystem genau ist und wie es aufgebaut ist? Und vor allem, wie wir es stärken können? Hierzu gibt es einen kurzen Überblick. Das Immunsystem ist unser [...]

Einladung zum Tag der Rückengesundheit

Wir starten mit euch in die erste digitale Themenwoche und unterstützen als offizieller Förderer die Aktion "Kein Bock auf Rücken"! Wir laden euch herzlich zu unseren digitalen und kostenfreien Vorträgen ein. Erfahren Sie hier mehr.

Rumpfscreening in der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen

Laut einem Gesundheitsreport der DAK sind es mittlerweile 75% der Arbeitnehmer, die unter schmerzhaften Beschwerden im Rücken leiden. Darüber hinaus sind Rückenschmerzen nach Atemwegsbeschwerden der zweithäufigste Anlass für einen Arztbesuch und die Arbeitsfehltage im Jahr belaufen sich insgesamt auf rund 70 Millionen. Lesen Sie in diesem Blogeintrag mehr über zwei spezielle Rumpfscreenings, die der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen dienen.

XCO – ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor

Für das Muskelaufbautraining gibt es mittlerweile eine ganze Reihe an Ausrüstung. Neben Smoveys, Brasils oder Flexi-Bars eignen sich die XCO Trainer als eine ideale Unterstützung. Erfahren Sie in diesem Blogeintrag mehr über das Trainingsequipment und welche Vorteile es mit sich bringt.