Bewegung

Hier werden Themen rund um den menschlichen Bewegungs- und Stützapparat (Anatomie und Physiologie) behandelt. Außerdem finden Artikel zur Wirkungsweise von körperlicher Aktivität sowie Folgen von Bewegungsmangel auf den Bewegungs- und Stützapparat hier platz. Auch Erkrankungen/ Einschränkungen des Bewegungs- und Stützapparat mit Ursache, Diagosik, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten werden dieser Kategorie zugeordnet.

Flexibel und widerstandsfähig in das neue Jahr starten

In einer Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden einen immer größeren Stellenwert bekommen, sind kluge Strategien, Ausdauer und Teamgeist entscheidend für ein gutes Gesundheitsmanagement. Eigenschaften, die wir nicht nur im Sport, sondern auch in der Zusammenarbeit mit Ihnen schätzen. Das vergangene Jahr war geprägt von gemeinsamen Erfolgen und Herausforderungen. Wir möchten uns herzlich für [...]

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Was brauchst du für ein starkes Immunsystem!

Sich wohl fühlen und möglichst wenig krank sein: Um gesund zu bleiben, versuchen viele Menschen, ihr Immunsystem möglichst gut zu stärken. In der Werbung und in den sozialen Medien wird uns gezeigt, wie das geht: Jeden Tag fleißig Nahrungsergänzungsmittel schlucken, und du wirst nie wieder krank. Stimmt das? Und was hilft noch?

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Schattendasein – Füße

Wie unser kompletter Körper, ist der Fuß von Muskeln, Bändern und Sehen durchzogen, welche unsere Fürsorge, Aufmerksamkeit und Pflege benötigen. Anders als die ersichtlichen Körperteile, sind Füße häufig in Schuhe versteckt und genießen ein Schattendasein. Ungerechtfertigt, da Füße überaus komplexe und faszinierende Strukturen besitzen, welche sich über 4 Millionen Jahre entwickelt haben.

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Gewohnheiten und wie du sie ändern kannst

Nach dem Aufstehen geht der erste Griff zum Handy, am Esstisch setzt du dich immer an den gleichen Platz und abends auf dem Sofa wird die Schoki ausgepackt: Das alles sind Gewohnheiten. Über einige dieser Gewohnheiten „ärgern“ wir uns – sei es bei uns selbst oder unserer Familie. Wenn der/ die PartnerIn jeden Abend das dreckige Geschirr liegen lässt und das Kind den Klodeckel nicht zuklappt, dann kommt sie oft, diese eine Frage: Kannst du das nicht einfach ändern? Die gute Sache ist: Ja, Gewohnheiten lassen sich nachhaltig ändern. Nachteil: Nicht ganz so schnell, wie du denkst. Wir zeigen dir einen Einblick in die Macht der Gewohnheiten – und wie du sie verändern kannst.

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Tag der Rückengesundheit – Mit Herz, Hand und Verstand

Ganz nach dem Motto: Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand, zeigen wir Ihnen neue Impulse zum Thema Rückengesundheit. Nehmen Sie aktiv und kostenfrei an den vier kurzen online-Einheiten, zum jeweiligen Schwerpunktthema, am Tag der Rückengesundheit mit das Trainingsmoment teil.

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Mit Fokus auf Ihre Gesundheit

Das Auge, ein Sinnesorgan, über das wir viele Informationen im Alltag aufnehmen. Sie helfen uns wichtige Themen im Leben zu fokussieren. Wir schenken Ihnen gesunde Impulse für die Augen. Lassen Sie sich inspirieren: Sticks bereitlegen, Übungsvideos anschauen und täglich wiederholen.

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Digitaler Well-being Adventskalender

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, die Zeit vergeht wie im Flug und es dauert nicht mehr lange dann steht Weihnachten vor der Tür. berlegen Sie schon jetzt nach einem geeigneten Geschenk für Ihre Mitarbeitenden? Um die Adventszeit zu versüßen, haben wir einen ganz besonderen Adventskalender mit 24 gesunden Momenten für Sie entwickelt. Mit [...]

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Bewegungsimpulse: Schnell und effektiv

Bei ca. 80% der Personen mit Rückenschmerzen liegen keine strukturellen Probleme vor (z.B. Bandscheibenvorfall, Spinalkanalverengung o.ä.). Häufig zeigen sich einseitige Belastungen, mangelnd ausgeprägte Muskulatur und/ oder Verspannungen als Ursache für Rückenschmerzen. Langes Sitzen erweist sich in dieser Hinsicht als nicht förderlich. Mit unseren Bewegungspause von 5-10 min haben Sie positive Auswirkungen auf: [...]

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