Hier erscheint einmal im Monat ein selbst getestetes, gesundes Fitnessrezept mit Foto, Zutatenliste und Zubereitungstipps. Diese gesunden Gerichte sind für unseren Körper voll mit wertvollen Nährstoffen sowie einfach und schnell zubereitet. Gesund lecker!
Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O, um dein Immunsystem bestmöglich zu unterstützen.
Smoothies - Obst und Gemüse waschen und klein schneiden. Nach belieben alles in den Mixer und fertig ist eine leckere Zwischenmahlzeit.
Apfelkuchen - Kleiner Leckerbissen zum Genießen. Ein saftiger Kuchen als kleine Zwischenmahlzeit zum Genießen für 8 Portionen!
Für den schnellen Hunger - Couscoussalat enthält sehr viel Kalium (548mg) und ist reich an Vitamin C (79,5mg)!
Dieses Frühstücksmüsli ist ballaststoffreich und deckt den Tagesbedarf an Ballaststoffen (30g) bereits zu 35%
Herzhafter Herbstkuchen zum genießen. Kürbis ist mit gerade einmal 63 kcal pro 100g kalorienarm, enthält viel Vitamin C und Kalium für ein intaktes Immunsystem. Hier finden Sie das Fitnessrezept für unsere Kürbis-Quiche.
Ein beliebter Herbst-Klassiker. „Liefert reichlich Vitamine – ideal für die Herbstzeit, um sich gegen Erkältungswellen zu wappnen.“
Endecken Sie unser Fitnessrezept - Salat mit Ofenkartoffeln und Pilzen. Ein Bunter Mix aus allen wichtigen Nährstoffen für eine gute Regeneration.
Diese Thunfisch - Feta Wraps sind in nur 20 min zubereitet und eignen sich auch super zum Mitnehmen für die Mittagspause.
Waffeln schmecken jedem und diese sind außerdem noch hochwertig und bestens geeignet zur Regeneration. Schnell zubereitet und super lecker!
