Hier erscheinen Artikel mit den Themen Stressentstehung sowie physische sowie psychische Auswirkungen von Stress. Auch Messmethoden zur Ermittlung des Ist-Zustandes, wie z.B. der Entspannungsfähigkeit finden hier ihren Platz. Natürlich dürfen Entspannungsverfahren (Wirkung, Ablauf, Anwenungsbereiche u.v.m.), das Thema Schlaf und Stressmanagement nicht fehlen.
Oh du achtsame Weihnachtszeit
Weihnachtsfeier, Geschenkestress, Dekorationschaos: Die Weihnachtszeit ist für die meisten von uns alles andere als besinnlich. So wird durch Stress, Spannung oder Einsamkeit aus dem Fest der Freude viel zu oft ein Fest der Zweifel. Wie also kann eine entspannte und besinnliche Adventszeit gelingen?