Hier erscheinen Artikel mit den Themen Stressentstehung sowie physische sowie psychische Auswirkungen von Stress. Auch Messmethoden zur Ermittlung des Ist-Zustandes, wie z.B. der Entspannungsfähigkeit finden hier ihren Platz. Natürlich dürfen Entspannungsverfahren (Wirkung, Ablauf, Anwenungsbereiche u.v.m.), das Thema Schlaf und Stressmanagement nicht fehlen.

Oh du achtsame Weihnachtszeit
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Oh du achtsame Weihnachtszeit

BGM-BGF, Entspannung

Oh du achtsame Weihnachtszeit

Weihnachtsfeier, Geschenkestress, Dekorationschaos: Die Weihnachtszeit ist für die meisten von uns alles andere als besinnlich. So wird durch Stress, Spannung oder Einsamkeit aus dem Fest der Freude viel zu oft ein Fest der Zweifel. Wie also kann eine entspannte und besinnliche Adventszeit gelingen?

Was brauchst du für ein starkes Immunsystem!
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Was brauchst du für ein starkes Immunsystem!

BGM-BGF, Bewegung, Entspannung, Ernährung

Was brauchst du für ein starkes Immunsystem!

Sich wohl fühlen und möglichst wenig krank sein: Um gesund zu bleiben, versuchen viele Menschen, ihr Immunsystem möglichst gut zu stärken. In der Werbung und in den sozialen Medien wird uns gezeigt, wie das geht: Jeden Tag fleißig Nahrungsergänzungsmittel schlucken, und du wirst nie wieder krank. Stimmt das? Und was hilft noch?

Gewohnheiten und wie du sie ändern kannst
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Gewohnheiten und wie du sie ändern kannst

BGM-BGF, Bewegung, Entspannung

Gewohnheiten und wie du sie ändern kannst

Nach dem Aufstehen geht der erste Griff zum Handy, am Esstisch setzt du dich immer an den gleichen Platz und abends auf dem Sofa wird die Schoki ausgepackt: Das alles sind Gewohnheiten. Über einige dieser Gewohnheiten „ärgern“ wir uns – sei es bei uns selbst oder unserer Familie. Wenn der/ die PartnerIn jeden Abend das dreckige Geschirr liegen lässt und das Kind den Klodeckel nicht zuklappt, dann kommt sie oft, diese eine Frage: Kannst du das nicht einfach ändern? Die gute Sache ist: Ja, Gewohnheiten lassen sich nachhaltig ändern. Nachteil: Nicht ganz so schnell, wie du denkst. Wir zeigen dir einen Einblick in die Macht der Gewohnheiten – und wie du sie verändern kannst.

digitaler Wellbeing Adventskalender 2023
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digitaler Wellbeing Adventskalender 2023

BGM-BGF, Bewegung, Entspannung, Ergonomie, Ernährung

digitaler Wellbeing Adventskalender 2023

Sie suchen nach dem perfekten Geschenk für Ihre mitarbeitenden? Wir gestalten mit Ihnen zusammen Ihren individuellen Wellbeing Adventskalender. 24 Gesundheitsimpulse für Sie und Ihr Team.

Tag der Rückengesundheit – Mit Herz, Hand und Verstand
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Tag der Rückengesundheit – Mit Herz, Hand und Verstand

Bewegung, BGM-BGF, Entspannung

Tag der Rückengesundheit – Mit Herz, Hand und Verstand

Ganz nach dem Motto: Rückengesund mit Herz, Hand und Verstand, zeigen wir Ihnen neue Impulse zum Thema Rückengesundheit. Nehmen Sie aktiv und kostenfrei an den vier kurzen online-Einheiten, zum jeweiligen Schwerpunktthema, am Tag der Rückengesundheit mit das Trainingsmoment teil.

Mit Fokus auf Ihre Gesundheit
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Mit Fokus auf Ihre Gesundheit

Bewegung, BGM-BGF, Entspannung

Mit Fokus auf Ihre Gesundheit

Das Auge, ein Sinnesorgan, über das wir viele Informationen im Alltag aufnehmen. Sie helfen uns wichtige Themen im Leben zu fokussieren. Wir schenken Ihnen gesunde Impulse für die Augen. Lassen Sie sich inspirieren: Sticks bereitlegen, Übungsvideos anschauen und täglich wiederholen.

Digitaler Well-being Adventskalender
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Digitaler Well-being Adventskalender

Bewegung, BGM-BGF, Entspannung

Digitaler Well-being Adventskalender

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, die Zeit vergeht wie im Flug und es dauert nicht mehr lange dann steht Weihnachten vor der Tür. berlegen Sie schon jetzt nach einem geeigneten Geschenk für Ihre Mitarbeitenden? Um die Adventszeit zu versüßen, haben wir einen ganz besonderen Adventskalender mit 24 gesunden Momenten für Sie entwickelt. Mit [...]

360° Schlafausstellung
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360° Schlafausstellung

BGM-BGF, Entspannung

360° Schlafausstellung

Mit dieser Ausstellung möchten wir das Thema Schlaf, Zeit und Ort unabhängig, an die Frau oder Mann bringen. Ca. 30,1% der Männer und 40,7% der Frauen klagen über Ein- und Durchschlafstörungen. Wir vermitteln Hintergrundinformationen und Alltagstipps zur Selbsthilfe. Hier werden Ideen präsentiert, um die Erholung zu steigern und Schlafprobleme anzupacken.

Achtsamkeit – ein Wort der jungen Generation?
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Achtsamkeit – ein Wort der jungen Generation?

BGM-BGF, Entspannung

Achtsamkeit – ein Wort der jungen Generation?

Das Wort Achtsamkeit ist in den letzten Jahren immer mehr zum Trend geworden. Aber was genau bedeutet es eigentlich, achtsam zu sein? Wie kann ich einen Zustand der Achtsamkeit erreichen? Und welchen Nutzen kann man aus Achtsamkeit ziehen? Mehr dazu erfahren Sie in dem folgenden Beitrag.

Rumpfscreening in der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen
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Rumpfscreening in der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen

Bewegung, BGM-BGF, Entspannung

Rumpfscreening in der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen

Laut einem Gesundheitsreport der DAK sind es mittlerweile 75% der Arbeitnehmer, die unter schmerzhaften Beschwerden im Rücken leiden. Darüber hinaus sind Rückenschmerzen nach Atemwegsbeschwerden der zweithäufigste Anlass für einen Arztbesuch und die Arbeitsfehltage im Jahr belaufen sich insgesamt auf rund 70 Millionen. Lesen Sie in diesem Blogeintrag mehr über zwei spezielle Rumpfscreenings, die der betrieblichen Gesundheitsförderung zur Prävention von Rückenschmerzen dienen.